( A savoir n°2 ) Conseils pour l'été!

C'est l'été, et il faut l'aborder tranquillement grâce à ces conseil... allez go! le maillot et vamos à la playa!

1. Boire 1L à 1L1/2 par jour minimum d'eau: c'est hyper important de s'hydrater surtout pendant les périodes de canicules j'insiste encore et encore dessus! (en plus boire beaucoup aide à éliminer...)

1. Pour le bronzage commencer petit-à-petit: en effet, si on attend d'être en vacances pour s'exposer, on ne bronzera pas! La peau n'aura pas été préparée... Le mieux est de commencer l'exposition 1 mois avant les grandes vacances. (Sans oublier de se protéger des U.V)

1. Hydrater sa peau après chaque exposition: La peau bronze mais rique d'être irritée si on n'y fait pas attention! Le mieux est d'utiliser un baume hydratant pour le corps et pour sublimer le bronzage, une huile sèche pour le corps.

1. Rincer ses cheveux après la baignade à l'eau claire: si possible avec de l'eau froide afin de raffairmir le cuir chevelu. Le sel abîme les cheveux alors n'hésitez pas à vous les rincez (pas besoin de shampoing à chaque fois!!)

1. Manger équilibré: Oui on vous le répète à chaque fois, mais il faut une alimentation saine! N'oubliez pas les fruits dès le petit-déjeuner pour vous donner de l'énergie. Pas besoin de bouée naturelle pour la plage...

1. Brumisateur: idéal pour se rafraîchir!

1. Si coup de soleil, l'idéal est d'en attendre la fin pour s'exposer à nouveau... Au risque sinon d'accentuer la brûlure!

1. Porter des couleurs pastels: le noir attire la chaleur! Et quoi de mieux que des couleurs clair pour se sentir lumineuse?

1. 1 mois avant l'été, pensez à manger de la carrotte, qui vous permettra de mieux bronzer et plus rapidemment.

1. Laisser ses cheveux et sa peau respirer! Toute l'année, ils sont martiriser par le make-up, les élastiques, les pinces... Laissez-les vivre pour les vacances! 

1. Colo de vacances: n'obliez pas de sourire et d'être positive sinon, vous aurez du mal à vous faire des ami(e)s... Profitez!

1. Quand on a des boutons d'acné, éviter le soleil... Ils vont bien disparaître, oui, mais vont réapparaître à la rentrée démultipliés...

1. Pour l'épilation, préférer la cire. Le résultat durera plus longtemps.

1. Pensez au spray hydratant (corps et cheveux) afin de redevenir un plus... fraîche! 

1. Eviter le soleil entre 12h et 14h... On le sait toutes, l'exposition au soleil entre ces deux heures fait des dégâts... On évite!

1. Avoir un bon livre à lire: Quand on lézarde sur la plage mais qu'on ne peut pas dormir, penser au bon gros bouquin qui nous fait tenir des heures! 

1. Avoir une playlist motivante, pour se booster! Allez on se lève on danse on s'amuse!

1. Pas de noir ou marron: attire la chaleur, mais aussi la pensée négative...

1. Attacher ses cheveux afin de libérer sa nuque: La nuque est un point de température important. Si on a chaud ou froid dans la nuque, tout notre corps aura la même sensation. (C'est aussi pour ça que quand on va dans la piscine on nous dit "mouille toi la nuque!")

1. un sujet important: la crème solaire! N'en mettez pas sous pretexte qu'elle empêche de bronzer car c'est totalement faux!! Il faut se protéger, c'est la base de la base! Et respectez l'indice nécessaire à la sensibilité de votre peau

1. N'hésitez pas à faire un gommage par semaine pour renouveler votre peau et sublimer votre bronzage!

1. surtout si vous avez les yeux clairs, pensez aux lunettes de soleil afin de protéger votre vue.

1. Eviter le parfum qui pourrait jaunir sur les vêtements ou même sur votre peau...

Voilà mes conseils funs que j'avais à vous partager! Profitez à fond du soleil! Et n'hésitez pas à laisser un commentaire sur vos vacances!

#L 

Enjoy&Bisous

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[les2cousines]

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